Ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak

Jika anda mempunyai patologi berfungsi aktiviti otak tanpa gangguan organik, anda benar-benar tidak mahu menggunakan nootropik farmakologi. Alternatif kepada mereka adalah ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan ingatan. Mereka tidak akan menyebabkan kemudaratan, mempunyai kesan psikostimulasi ringan dengan kepekatan yang lebih baik, ingatan dan fungsi kognitif yang lain.

Pemulihan rakyat tidak memerlukan preskripsi, tetapi perundingan dengan doktor adalah dinasihatkan. Adalah penting untuk mengecualikan patologi organik dan mewujudkan kesan rawatan yang paling optimum dan diingini. Perubatan tradisional kaya dengan resipi dan bentuk, termasuk infusi, decoctions, tinctures, dan penggunaan pelbagai bahan mentah. Oleh itu, pilihan ubat bergantung kepada matlamat dan bentuk penggunaan yang diingini.

Pemulihan rakyat untuk meningkatkan ingatan

Berikut adalah wakil paling popular yang telah membuktikan keberkesanannya dan selamat digunakan tanpa perkembangan komplikasi atau kesan sampingan.

Produk lebah

Pembiakan lebah telah lama terkenal dengan sifat penyembuhan hampir semua produknya. Mereka terlibat dalam rawatan penyakit sendi dan mengekalkan kecantikan. Tetapi mereka juga berguna dan berkesan untuk meningkatkan ingatan dan mengekalkan tumpuan yang tinggi. Pemulihan rakyat untuk fungsi otak termasuk:

• Madu telah digunakan sejak zaman Avicenna untuk meningkatkan aktiviti otak. Komposisi nutrien yang seimbang dan rasa yang menyenangkan menyediakan pencegahan komplikasi otak yang selesa dan perkembangan demensia. Untuk meningkatkan daya ingatan, disyorkan untuk mengambil madu pada waktu pagi semasa perut kosong, dicampur dengan air atau makanan lain. Dos harian terapeutik tidak boleh melebihi 3-4 sudu besar untuk orang dewasa, dan 1. 5 g setiap 1 kg berat badan pada kanak-kanak;
• Debunga bunga mempunyai sifat unik. Ia mengandungi semua komponen yang diperlukan. Apabila lebah mengumpul debunga, mereka melembapkannya dengan nektar dan membuat rumpun. Debunga yang dikumpul daripada soba, hawthorn, beri hitam, oren, thyme, pinggul mawar dan bunga epal mempunyai faedah tertentu. Untuk mendapatkan campuran yang diperlukan, anda perlu menambah 10 g debunga kepada 50 g madu, kacau semuanya sehingga licin dalam 100 ml susu segar. Ambil campuran 1 kali setiap 4 hari, 2 kali sehari sebelum makan, 1 sudu besar;
• Jeli diraja adalah bahan tenaga yang kuat yang mempunyai kesan kompleks pada seluruh badan. Sifat penyembuhannya adalah berdasarkan hormon khas yang dirembeskan oleh lebah pekerja untuk memberi makan larva ratu. Hormon ini mengaktifkan proses regeneratif, jadi pemulihan struktur yang rosak berlaku lebih cepat. Jeli diraja mempunyai kuasa penyembuhan yang paling hebat dalam 2 jam pertama selepas pengekstrakan; bahan itu hendaklah diletakkan di bawah lidah dan tunggu sehingga ia larut sepenuhnya. Dos tunggal maksimum untuk orang dewasa ialah 5 g, untuk kanak-kanak 1 g;
• lebah mati ialah badan lebah mati dan bahan buangannya. Ia telah lama digunakan dalam rawatan dan pengukuhan dinding kapal, meningkatkan peredaran mikro otak. Untuk mendapatkan campuran, anda mesti mengikuti resipi rakyat: tuangkan 1 sudu besar daging mati yang dihancurkan kering ke dalam 0. 5 liter vodka, biarkan ia diseduh selama 2 minggu di tempat yang gelap. Tapis dan ambil 15-20 titis produk selepas makan selama 2-3 bulan.

Semanggi meningkatkan daya ingatan

Clover dengan yakin boleh dimasukkan ke dalam senarai herba untuk meningkatkan fungsi otak. Ia membantu mengurangkan tekanan intrakranial dan melegakan sakit kepala. Infusi boleh melegakan pesakit daripada berdering di telinga, meningkatkan peredaran mikro dan mengurangkan risiko aterosklerosis serebrum. Dengan "membersihkan" saluran darah, aliran darah dengan nutrien dan jumlah oksigen yang mencukupi bertambah baik, jadi ingatan juga bertambah baik.

Untuk menyediakan infusi, anda perlu mengambil balang 0. 5 liter dan isi dengan kepala semanggi ke bahagian atas. Tuangkan 0. 5 liter vodka dan biarkan ia diseduh selama 14 hari. Anda perlu menyimpannya di tempat yang sejuk dan gelap dan goncangkan balang setiap hari. Ambil 1 sudu larutan sebelum tidur selama 3 bulan. Ambil rehat selama 3 minggu, kemudian ulangi kursus.

Akar ginseng mempunyai sifat tonik umum dan meningkatkan aktiviti psiko-emosi. Ia mempunyai kesan lembut pada sistem saraf, meningkatkan kualiti ingatan dan tumpuan. Ginseng meningkatkan peredaran mikro dalam otak, yang menghalang hipoksia dan melindungi otak daripada toksin.

Untuk menyediakan adunan, anda perlu merebus akar ginseng seperti kentang. Kisar hingga sebati. Ambil campuran yang dihasilkan sekali sehari sebelum makan, 1 sudu teh selama 1 bulan.

Tumbuhan ubatan ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan nada sistem saraf. Penggunaan jangka panjang Brahmi berkesan memerangi akibat patologi organik, melegakan keletihan, melegakan kemurungan, kebimbangan dan kebimbangan. Herba ini juga sering digunakan sebagai terapi utama untuk neurosis, insomnia dan gangguan mental. Ekstrak digunakan untuk melegakan kemurungan selepas bersalin dan gangguan tingkah laku.

Brahmi dianggap sebagai antidepresan semulajadi terbaik, yang mempunyai kesan ringan yang bertujuan untuk merangsang aktiviti otak dengan kesan sedatif dan anxiolytic serentak.

Rowan untuk ingatan

Untuk meningkatkan ingatan dengan bantuan rowan, anda perlu mengambil buah dan kulitnya. Untuk 1 sudu besar bahan mentah, gunakan 1 gelas air. Didihkan larutan dan biarkan ia diseduh. Selepas menyejukkan, tapis campuran yang dihasilkan, tambah air rebus ke segelas penuh dan ambil 1 sudu 3 kali sehari.

Elecampane untuk merangsang ingatan

Elecampane juga boleh diklasifikasikan sebagai herba meningkatkan ingatan. Ia mempunyai kesan psikostimulasi dengan perkembangan dan peningkatan kebolehan kognitif. Kilang itu meningkatkan peredaran mikro dan kestabilan selular, menyediakan sel saraf dengan nutrien yang diperlukan.

Untuk menyediakan, anda perlu mencurahkan 1 sudu besar akar elecampane ke dalam 0. 5 liter vodka. Biarkan ia diseduh di tempat yang gelap selama 30 hari. Minum tincture yang dihasilkan 1 sudu besar setengah jam sebelum makan selama sebulan.

Maklumat tentang cara meningkatkan ingatan menggunakan ubat-ubatan rakyat boleh didapati dalam banyak sumber. Tetapi jangan lupa bahawa walaupun penggunaan persediaan herba biasa boleh membawa kepada hasil yang tidak dijangka dan komplikasi. Sebelum meningkatkan kebolehan kognitif anda dan menangani tekanan, anda pasti harus membaca kemungkinan komplikasi dan kesan sampingan, kontraindikasi. Selepas itu adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar. Rawatan dan pencegahan sebarang penyakit mesti didekati secara menyeluruh dan bijak.

Pergerakan untuk otak dan ingatan

Penyelidik mengatakan bahawa adalah mungkin untuk meningkatkan fungsi otak dan ingatan melalui senaman. Di samping meningkatkan aktiviti jantung, mencegah strok, serangan jantung, latihan menjejaskan percambahan sel saraf, menguatkan sambungan mereka, dan melindungi mereka daripada kerosakan. Senaman kekuatan, senaman intensiti tinggi, Pilates dan yoga disyorkan.

Pergerakan menggalakkan penghasilan sebatian neuroprotektif, meningkatkan aliran darah ke otak dan seterusnya membekalkan nutrien. Sains perubatan memanggil keupayaan otak untuk menjana semula dan memulihkan neuroplastisitas.

Tidur yang mencukupi dan tidur tepat pada masanya (sekitar 10: 00-11: 00 malam) adalah penting untuk keplastikan sinaptik, yang menjejaskan pembelajaran dan ingatan. Tempoh tidur yang optimum ialah 7 jam. Kajian telah menunjukkan bahawa tidur yang cukup dan tepat pada masanya meningkatkan aktiviti otak, meningkatkan perhatian, dan meningkatkan daya ingatan.

Pelarasan pemakanan

Kita adalah apa yang kita makan, kata pepatah yang terkenal. Peraturan ini juga terpakai kepada minda manusia. Otak adalah organ badan yang paling tidak pernah kenyang.

Tempat pertama dalam menyesuaikan diet anda ialah sarapan pagi yang baik. Sistem kawalan manusia bergantung kepada penggunaan glukosa yang berterusan. Jika tiada, prestasi menurun. Banyak kajian menunjukkan bahawa melangkau sarapan pagi membawa kepada penurunan kepekatan.

Tetapi bukan hanya pengambilan kalori yang penting. Satu kajian pada tahun 2003 mendapati bahawa kanak-kanak yang makan makanan yang dibakar manis dan membasuhnya dengan air limau berkarbonat melakukan ujian memori dan kepekatan yang sama seperti yang berumur 70 tahun. Kanak-kanak yang makan makanan berprotein tinggi untuk sarapan pagi menunjukkan skor ingatan dan tumpuan yang lebih baik, kata Barbara Stewart dari Universiti Ulster di UK.

Makanan yang sesuai termasuk telur kerana kandungan kolinnya. Bahan ini mempercepatkan pembentukan asetilkolin, penghantar penting impuls saraf (kekurangannya dikaitkan dengan penyakit Alzheimer dan gangguan ingatan yang lain).

Kesan biologi pelarasan pemakanan:

• peningkatan pengeluaran pengangkut impuls saraf;
• memastikan bekalan tenaga yang berterusan kepada sel-sel otak;
• kesan antioksidan;
• peningkatan semua fungsi otak.

Latihan otak dan ingatan

Sehingga baru-baru ini, tahap IQ dianggap sebagai warisan, dengan kemungkinan peningkatan hanya pada tahap yang sangat terhad. Walau bagaimanapun, kajian terbaru menunjukkan bahawa otak manusia berfungsi sama seperti komputer. Kepintaran sebahagian besarnya bergantung pada ingatan kerja, i. e. jumlah maklumat yang digunakan untuk mencipta pemikiran.

Memori kerja boleh dipertingkatkan dengan latihan yang betul, kata Torkel Klingberg dari Institut Karolinska di Stockholm. Ini boleh dicapai, sebagai contoh, dengan menghafal sebanyak mungkin objek, dipaparkan pada monitor komputer atau dibentangkan di atas meja. Hasil daripada latihan ini, orang yang dikaji menunjukkan peningkatan 10% dalam ujian IQ selepas hanya beberapa hari latihan.

Obesiti dan otak

Obesiti meningkatkan tahap bahan kimia keradangan, sitokin, yang merosakkan fungsi otak secara serius. Oleh itu, pelupa lebih kerap berlaku pada orang yang gemuk. Dalam kes ini, disyorkan untuk merawat gangguan ingatan dengan mengurangkan berat badan berlebihan.

Antioksidan

Sertakan jus sayuran dalam diet anda. Sayuran berikut paling sesuai:

Jus sayuran boleh digabungkan dengan epal. Tambah 1 sudu kecil kepada jus. rami dan minyak biji rami. Jangan lupa tentang kebaikan walnut, gajus, dan badam.

Pusat pemikiran dan ingatan terletak di otak, ia mengawal seluruh badan. Ini adalah komputer pusat, tanpanya mustahil untuk bergerak, tidur, atau makan. Tanpanya tidak akan ada emosi, ingatan, penglihatan. Tanpa dia tidak akan ada manusia.

Tetapi otak juga adalah organ seperti mana-mana dalam tubuh manusia. Ia terdiri daripada tisu yang sangat nipis, dilindungi dengan teliti dari persekitaran luaran oleh bahagian kepala yang padat - tengkorak. Bagaimanapun, otak diancam oleh pengaruh dalaman yang boleh dipengaruhi oleh seseorang itu sendiri. Ini tidak sukar untuk dilakukan. Ikut peraturan gaya hidup sihat, makan dengan betul, dan bergerak secukupnya.

Urutan otak

Mengkaji sambungan refleks lidah dan rongga mulut, pakar dari salah satu institut Moscow membuat kesimpulan bahawa berpanjangan (5-10 minit) membilas mulut mempunyai kesan tertentu terhadap aktiviti sistem saraf pusat. Kajian telah menunjukkan bahawa permulaan berkumur pada kebanyakan orang yang sihat dan sakit disertai dengan pengaktifan proses pengujaan. Kemudian, pada saat pelepasan air liur cair dan terutamanya pada akhir pembilasan, potensi perlahan meningkat pada ensefalogram, irama alfa menjadi lebih teratur dan jelas. Perubahan kompleks sedemikian boleh dibandingkan dengan sejenis urut otak, yang mempunyai kesan yang sangat baik terhadap proses yang berlaku di dalamnya.

Clover akan meningkatkan daya ingatan

Ambil balang setengah liter penuh dengan kepala semanggi, tuangkan 0. 5 liter vodka dan biarkan selama 2 minggu di tempat yang gelap, goncang setiap hari. Kemudian tapis dan ambil 1 sudu besar. l. sekali sehari selepas makan tengahari atau sebelum tidur. Anda perlu minum selama 3 bulan, kemudian berehat selama 3 minggu, dan minum semula selama 3 bulan. Ulangi keseluruhan kursus selepas tiga tahun. Resipi ini akan meningkatkan ingatan, membantu dengan sklerosis vaskular serebrum, sakit kepala, bunyi bising dan deringan di telinga. Ia juga merendahkan tekanan intrakranial.

Kulit Rowan akan meningkatkan daya ingatan

Anda perlu minum rebusan dalam kursus dua atau tiga kali setahun, yang sangat mudah disediakan. 1 sudu besar. Rebus kulit rowan merah yang dihancurkan dalam 250 ml air selama 10 minit, kemudian biarkan ia diseduh sekurang-kurangnya 6 jam, kemudian tapis. Ambil 1 sudu besar. 3 kali sehari. Kursus ini harus berlangsung tiga hingga empat minggu. Adalah lebih baik untuk menjalankan rawatan pada musim bunga, musim luruh dan musim sejuk. Resipi ini dengan sempurna membersihkan saluran darah dari kolesterol dan berfungsi sebagai pencegahan aterosklerosis.

Blueberry akan meningkatkan daya ingatan

Penggunaan beri biru secara tetap mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada ketajaman penglihatan, tetapi juga meningkatkan ingatan. Pada musim panas, makan segelas beri biru sehari, dan bekukan beri untuk musim sejuk. Dengan memakannya selama setahun penuh anda akan menyingkirkan banyak masalah kesihatan.

Halia akan meningkatkan daya ingatan

Untuk meningkatkan ingatan, anda perlu membancuh hirisan halia: 10 g bahan mentah setiap 250 ml air mendidih. Anda boleh menambah sedikit pudina atau balsem lemon. Norma harian ialah 1-2 cawan.

Sage akan meningkatkan daya ingatan

Herba seperti sage meningkatkan daya ingatan, meningkatkan nada sistem saraf, dan meningkatkan prestasi. Ambil 1 sudu besar. l. sage dan daun pudina, campurkan, 2 sudu besar. l. letakkan koleksi pada waktu petang dalam termos dan tuangkan 2 cawan air mendidih. Pada waktu pagi, terikan, ambil 50 ml 4 kali sehari 30 minit sebelum makan.

Berwarna yang akan membantu meningkatkan ingatan

Untuk menguatkan ingatan, tincture berikut akan membantu: ambil 30 g bulu bawang (ramson), 20 g lily daun lembah, 10 g daun balsem lemon, 10 g spring primrose, 10 g akar Schisandra chinensis, 50 g madu gelap, tuangkan 0. 5 l vodka 40-bukti, biarkan selama 3 minggu dan minum 15 titis dengan makanan.

Air "emas" akan meningkatkan daya ingatan

Apabila merawat dengan emas, letakkan perhiasan emas tanpa batu di dalam bekas berisi 2 gelas air. Didihkan air sehingga isipadu berkurangan separuh. Penyelesaian yang terhasil diambil 2-3 kali sehari, 1 sudu teh. Selepas 2 minggu penggunaan, air "emas" menguatkan otot jantung dan meningkatkan daya ingatan.

Ubat untuk kehilangan ingatan

Untuk kehilangan ingatan yang berterusan, ambil segelas air yang telah direndam, 200 g jelatang, 100 g akar orris, 50 g akar emas, 1 sudu kecil setiap satu. bunga cengkih merah dan biji pisang besar. Didihkan dan angkat serta merta. Infus, tapis dan minum 3 sudu besar. l. 6-7 kali sehari

Herba vasodilator

Farmasi menjual banyak ubat vasodilator, yang mempunyai kontraindikasi yang serius, jadi ramai orang menggunakan herba untuk melebarkan saluran darah di otak. Terapi herba dipanggil fisioterapi.Ubat rakyat vasodilator:

• Ubat yang sangat baik dan menenangkanmerebus valerian. Untuk melakukan ini, ambil 10 g bahan mentah dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Simpan dengan api perlahan selama 30 minit, kemudian tapis dan biarkan semalaman. Minum satu sudu 3-4 kali sehari.
• Boleh menjadi pembantu yang sangat baik untuk aterosklerosisrebusan hawthorn. Ia dibuat dalam perkadaran yang sama seperti valerian. Minum 30 minit sebelum makan.
• Rebusan Hazeljuga mempunyai khasiat perubatan. Ia bukan sahaja membantu rangkaian vaskular otak, tetapi juga mengambil bahagian dalam menguatkan aliran darah. Ambil setengah dua sudu teh 2-3 kali sehari.
• Antara persediaan farmaseutikal, ia mempunyai ciri-ciri yang sangat baikKirkazon. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil satu sudu teh bahan mentah, tuangkan air mendidih dan biarkan. Ambil ¼ cawan pagi, tengah hari dan malam sebelum makan.
• Satu lagi tumbuhan ubatan ialahLeuzea, yang mempunyai kesan positif pada saluran periferal. Untuk penyediaan anda memerlukan satu liter air dan satu sudu teh. herba dan biarkan pada waktu petang. Anda perlu minum air rebusan pada waktu pagi, petang dan petang.
• Jika pesakit mengalami dystonia vegetatif-vaskular, maka ini boleh membantuSchisandra chinensis.Anda perlu menggunakan satu buah beri tiga kali sehari.
• Parsnip bijiadalah pencegahan sklerosis serebrum yang sangat baik, fungsi jantung yang baik, dan juga menjejaskan saluran koronari. Tempoh pentadbiran: 21 hari, satu tablet sebelum makan.
• Chamomile perubatan- herba standard yang digunakan untuk banyak penyakit, termasuk vasodilatasi.

Penting!Walaupun fakta bahawa rebusan dan ubat ini boleh dibeli di farmasi, anda boleh mengumpul ubat-ubatan di hutan sendiri dan mengeringkannya.

Membersihkan saluran otak dengan ubat-ubatan rakyat

Pembersihan pencegahan saluran darah adalah sangat penting untuk mencegah aterosklerosis.Herba apa yang bertanggungjawab untuk membersihkan saluran darah otak:

• kopiah Baikal– tumbuhan yang sangat baik untuk mengawal tekanan darah, melegakan kekejangan, dan menormalkan sistem saraf. Herba vasodilating ini dianggap sangat penting dari segi jumlah bahan berfaedah. Ubat rakyat yang sangat baik untuk membersihkan saluran darah adalah merebus kopiah. Ia disediakan mengikut skema standard, seperti produk lain.
• Untuk mengaktifkan peredaran darah, adalah perlu untuk menormalkan hemodinamik. Untuk tujuan ini anda perlu membelikoleksi motherwort, peony, eucalyptus, hawthorn, valerian, daun pudina dan Corvalol. Buat merebusnya, tuangkan ke dalam botol, dan kemudian buang dalam 10 keping. anyelir. Biarkan campuran ini meresap selama 14 hari, goncang sekali-sekala. Ambil ubat siap 30 minit sebelum makan, 30 titis dengan banyak air.
• Untuk bekerja otak dan menghapuskan penyumbatan dalam saluran darah, anda boleh menggunakan resipi ini. Larutkan sedikit dalam segelas air suamSodadan kemudian minum pada waktu pagi sebelum makan. Walau bagaimanapun, resipi sedemikian mesti diambil dengan berhati-hati, kerana. . . Kontraindikasi utama ialah osteochondrosis serviks atau ulser.
• Membantu membersihkan saluran darah dan meningkatkan pengaktifan otakbilas dengan kepala dibuang ke belakang sepenuhnya. Anda boleh menggunakan mana-mana herba. Prosedur ini akan membantu melegakan kekejangan vasokular dan juga mengaktifkan peredaran darah.
• Juga, ubat-ubatan rakyat untuk mengembangkan saluran darah termasuk:kepala bawang putih. Ia membantu melegakan kekejangan vaskular serebrum dan juga akan membantu dengan pening. Untuk melakukan ini, buat puri daripadanya, tambah dua sudu minyak sayuran, dan sejukkan di dalam peti sejuk. Pada awal pagi, tambahkan setitik jus lemon dan makan satu sudu teh. campuran.

Penting!Untuk membersihkan saluran darah otak, langkah pencegahan dengan herba perlu dijalankan sekurang-kurangnya 2-3 minggu.

Herba untuk menguatkan saluran otak

Terdapat kumpulan herba perubatan yang bertanggungjawab bukan sahaja untuk pembersihan, tetapi juga untuk pengukuhan yang kuat. Untuk menguatkan saluran darah otak menggunakan ubat-ubatan rakyat, adalah perlu untuk membancuh rebusan dengan betul dan mengambilnya dengan kerap. Herba yang akan membersihkan dan menguatkan koroid:

• Infusi rosehipIni adalah ubat kuat yang diperbuat daripada buah-buahan tumbuhan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil satu sudu bahan mentah, yang dituangkan ke dalam balang dan diisi dengan 250 ml air panas. Biarkan selama 3 jam, tapis dan minum dua sudu besar sebelum makan.
• Untuk menguatkan dan menyempitkan saluran darah otak, elok digunakanmeadowsweet. Resipinya sama seperti rebusan yang lain. Ambil pagi dan petang.

Herba ini bertindak pada meninges dan mengandungi bahan yang meningkatkan daya ingatan. Sebelum digunakan, anda perlu berunding dengan pakar.

Herba untuk melancarkan peredaran darah dalam otak

Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah dalam badan dan menyuburkan otak? Menggunakan herba semulajadi.Untuk ANS, alatan berikut akan membantu:

• St. John's wortmembantu menjadikan saluran darah lebih anjal, menghilangkan kekejangan.
• Hawthornmengaktifkan peredaran darah. Ia harus digunakan sebagai tincture atau buah itu sendiri.
• Melissamempunyai kesan yang baik pada sistem saraf pusat, membolehkan anda untuk menyuburkan lapisan kortikal otak, bertanggungjawab untuk meningkatkan ingatan dan tumpuan. Ia boleh digunakan sebagai minuman teh.
• CelandineUbat yang sangat baik yang perlu diambil untuk memulihkan saluran jantung dan peredaran darah selepas strok.

Rosemary untuk ingatan

Rosemary untuk ingatan adalah penyelesaian yang bagus untuk GM yang letih. Tumbuhan ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meneutralkan radikal bebas. Disebabkan oleh fakta bahawa lebih banyak saluran sempit, ini membawa kepada gangguan peredaran darah dan fungsi penting lain. Rosemary menyelesaikan masalah ini dengan meningkatkan aliran darah, yang membawa kepada pengaktifan memori dan pemikiran.Cara menggunakan rosemary:

• Campurkan minyak pati: 3 titis rosemary dan 2 titis lemon. Tarik nafas selama 20-30 minit, atau sapukan pada kulit.
• Campurkan setitik basil, 2 titis rosemary, 2 titis cypress.

Penting!Anda boleh melakukan aromaterapi menggunakan loket aroma.

Minyak pati

Minyak pati akan membantu anda dengan cepat dan mudah merendahkan tekanan darah serta memberikan anda mood yang baik.Sebagai tambahan kepada minyak rosemary, herba berikut boleh membantu orang dewasa:

• PudinaPembantu yang sangat baik dalam merangsang fungsi otak. Juga mempunyai sifat sedatif.
• selasihIa bukan sahaja meningkatkan ingatan, tetapi juga membantu mempercepatkan pengangkutan otak. Ia membantu orang ramai mengatasi kerja pasif dengan baik.
• LemonIa dengan sempurna membantu mengatasi keletihan akibat kerja membosankan, serta memulihkan ingatan.
• Eucalyptussumber nutrien yang kuat yang meningkatkan kecerdasan dan juga meningkatkan mood.

Semua cara di atas boleh digabungkan dengan sempurna antara satu sama lain.

Untuk pening

Pening menunjukkan bekalan oksigen yang tidak mencukupi ke meninges, dan apabila kekurangan oksigen, kebuluran oksigen berlaku.Apakah ubat yang akan membantu melawan pening:

• Koleksi herba pinggul mawar, hawthorn, motherwort dan bunga meadowsweet akan sangat berguna. Mereka boleh dibancuh seperti teh. Anda perlu meminumnya sebelum setiap kali makan selama 4 minggu.
• Teh yang diperbuat daripada biji pasli muda akan mempunyai sifat yang sama. Masukkan sesudu benih ke dalam segelas air dan biarkan selama 7 jam. Minum sepanjang hari.
• Jelatang kering akan membantu menipiskan darah dan menghilangkan pening. Merebus dibuat daripadanya.
• Teh yang diperbuat daripada balsem lemon yang dicampur dengan pudina juga boleh melakukan fungsi yang sama.

Minum banyak air

Otak adalah 80% air, jadi ia bertindak balas secara sensitif terhadap kekurangannya dengan melemahkan keupayaan untuk mengingati dan merosot perhatian. Sebaik sahaja dehidrasi dihapuskan, ingatan bertambah baik. Setiap hari anda perlu minum sehingga 8 gelas air bersih. Air meningkatkan ingatan, perhatian, meningkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian, melihat maklumat baru, dan memberi kekuatan. Untuk meningkatkan daya ingatan, anda harus berhenti minum kopi, teh, soda dan sebarang minuman yang mengandungi kafein. Kafein menghalang enzim phosphodiesterase, yang diperlukan untuk perkembangan ingatan dan tumpuan. Di samping itu, dos kafein yang berat akan menyebabkan dehidrasi badan.

Minum air membantu otak bekerja lebih cepat. Kesan positif air amat ketara apabila seseorang itu dahaga; apabila ia dipuaskan, otak lebih menumpukan perhatian untuk menyelesaikan tugasan. Ini ditunjukkan oleh kajian saintis dari University of East London.

Para penyelidik menjalankan eksperimen yang melibatkan 34 lelaki dan wanita. Semua subjek dikehendaki mengambil ujian kecerdasan dua kali. Kali pertama adalah selepas makan bar bijirin untuk sarapan pagi, dan kali kedua selepas mencuci bar dengan air botol.

Ternyata 90 minit berpeluh kuat mengurangkan kebolehan berfikir seseorang dengan kira-kira jumlah yang sama kerana mereka berkurangan sepanjang tahun yang membawa kepada penuaan. Walau bagaimanapun, selepas satu atau dua gelas air, otak cepat kembali normal. Ia berikutan bahawa kerap minum air yang mencukupi dengan berkesan membantu mengekalkan aktiviti otak.